Semua orang pasti ingin merasakan kebahagiaan setiap hari. Terkadang, stres tinggi dan beban kerja yang timbul karena seseorang merasa jauh dari kebahagiaan.
Namun, tak banyak orang yang mengetahui kunci kebahagiaan tersebut adalah mendapatkan cukup tidur. Sebuah survei mengatakan bahwa orang merasa sangat bahagia setelah mendapatkan tujuh jam dan enam menit untuk menutup mata mereka.
Tujuh jam adalah waktu yang direkomendasikan oleh orang dewasa untuk tidur oleh carakuhidupsehat.com NHS. Namun, menambahkan waktu selama enam menit kemudian dianggap sebagai waktu yang tepat.
Tak heran bila kebanyakan orang yang suka begadang atau terlambat tidur memiliki perasaan emosional yang tinggi. Biasanya, seseorang memutuskan untuk tetap terjaga saat tumpang tindih kerja. Tidak mengherankan jika ia juga dialami oleh seseorang yang mengalami insomnia (sulit tidur).
Padahal, seseorang yang kurang tidur akan sangat terlihat dari ekspresi wajahnya. Biasanya, kelopak mata bagian bawah akan terlihat lebih gelap dan wajah akan menjadi terjerat.
Mengingat pentingnya kesadaran memiliki kunci kebahagiaan, penelitian dilakukan oleh perusahaan kasur bernama Amerisleep. Penelitian dilakukan pada 2 ribu orang sekitar 25 tahun dan lebih memilih wanita. Itu karena wanita dinilai sebagai orang yang berusaha mencapai impian paling solid.
Wanita juga menilai bahwa kebahagiaan tidak akan terjadi saat seseorang tidur dalam waktu yang lebih singkat.
Lihat Juga: Temuan-Temuan Keajaiban Baru Dapat Mengurangi Nafsu Makan Seseorang
Dari penelitian tersebut disebutkan, seseorang merasa terlalu senang bisa istirahat 7 jam 6 menit. Sementara para wanita setelah ditahan selama enam jam 54 menit, wajah mereka saat tidur akan menunjukkan wajah bahagia dan bahagia.
Dilansir sehat itu aku, saat seseorang mengalami tidur kurang dari enam jam 48 menit bisa dikatakan tidak merasa senang, khawatir, dan tidak pernah bersyukur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar